Більшість звичок щоденника зриваються не тому, що писати важко. Вони зриваються тому, що ви не назвали чесно, що з цього отримуєте. Цей запит — тихо перекласти це в слова: причину, до якої повертаєтесь навіть тоді, коли не хотілося.
Коли причину названо, практика майже сама себе захищає.
Свою мотивацію записати — означає відділити справжні причини від позичених. Я мав би писати щоденник рідко переживає завантажений тиждень; я краще сплю, коли виливаю думки на сторінку — переживає. Знаючи свою причину, легше вибирати і форму письма: коротко чи довго, щодня чи раз на тиждень — те, що реально працює на вас.
Корисно, коли зірвали серію і хочеться почати знову, коли пишете місяцями і думаєте, чи продовжувати, або коли обираєте між кількома практиками.
•
Випишіть три причини, чому ви повертаєтесь до письма.
•
Позначте найправдивішу, а не найкрасивішу.
•
Опишіть, як вона виявляється у тижні, коли ви пишете.
•
Опишіть, що інакше у тижні, коли ні.
•
Сформулюйте причину коротким реченням, до якого можна повертатися.
“Чому ви знов і знов повертаєтесь до сторінки?”
“Що тихо робить для вас письмо у щоденнику?”
“Яка справжня, приватна причина, чому ви пишете?”
Кортить написати щось високе — самопізнання, творчість. Копайте далі. Чесна відповідь може бути меншою і конкретнішою: краще сплю, менше самотньо після запису, менше імпульсивних рішень. Саме ці причини й тримаються.
Три причини: думаю чіткіше наступного дня; менше самотньо, щойно поклав справжнє на сторінку; менше реактивних рішень у тижні, коли пишу. Найправдивіша — про самотність. У тижні, коли пишу, перестаю переадресовувати внутрішнє життя в месенджери. У тижні, коли ні, стаю дивно вимогливим до друзів і дратівливим на їхню тишу. Моє речення: «Письмо — як я тримаю собі компанію». Наклею його зсередини зошита.